[...] efektów. Nie należy się nią sugerować. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli po dwóch tygodniach na teoretycznym zerze kalorycznym nie będzie zmian obwody w pasie, to zmniejszysz kalorie o około 200. Zacznij więc jeszcze raz układanie rozpiski i wrzuć najlepiej jej trzy przykładowe dni.
co do białka to będę brał weidera protein 90 plus, a kreatyna sprawdzę tą co polecasz meverick. Jeszcze tylko jedno: 4. Suplementy brać przed czy po treningu? 5. To prawda, że kreatyne bierze się codziennie? 6. Czy ból mieśni powinien pojawiać się po każdym treningu?
Zapomniałem o jeszcze jednym pytaniu :) Jak często zdarzają się skutki uboczne po kretce, z tego co wiem trochę może wzrosnąć agresja, to akurat mi nie przeszkadza, ale czytałem też o problemach z sercem lub nerkami. Jest jakieś ryzyko, że po jednym cyklu dojdzie do czegoś takiego?
Zapomniałem o jeszcze jednym pytaniu :) Jak często zdarzają się skutki uboczne po kretce, z tego co wiem trochę może wzrosnąć agresja, to akurat mi nie przeszkadza, ale czytałem też o problemach z sercem lub nerkami. Jest jakieś ryzyko, że po jednym cyklu dojdzie do czegoś takiego? Ty na pewno o kreatynie czytales czy czyms mocniejszym? %-) Jesli [...]
[...] w trakcie największej imprezy branży fitness w naszym kraju – Fit Festival. Pula nagród w wysokości $60000 gwarantuje niesamowitą rywalizację! Bilety na to wydarzenie jeszcze w sprzedaży! Możecie zobaczyć i poczuć przedsmak tego, co czeka na Was na Fit Festival 2016! https://www.youtube.com/watch?v=SZmByFCHIOQ Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]
Izotek mam ale jeszcze się wstrzymuje z braniem . Dobra skoczę zrobić badania zobaczę jak wyjdą i dam znać . Podejrzewam że będzie jak co miesiąc czyli wszystko w normie . Powiedz mi tylko jak podnieść estro Zmniejsz ia czyli symex, glandex, aromasin czy co tam bierzesz lub czestostliwosc brania. Mozesz przybic wiecej hcg. Na jakim poziomie [...]
Oporne bo wszystkie treningi na wyskok były wałkowane 1000 razy, jak ja w tamtym roku chciałem coś na jumpa znalezc to sie znalazło odrazu, i jeszcze nie wiedziałem co a juz ćwiczyłem, a na forum dostałem 2x wiecej odpowiedzi niz zadałem pytań, wiec o forum złego słowa nie powiem Ale ja chyba za bardzo sie pospieszyłem wiec ty lepiej 5x przemysl [...]
no juz wg mnie jest ok tylko jeszcze we wtorek lepiej pierwsze plecy potem bicepsy co do mięśni trójgłowych ramion dobrze je cwiczyc razem z klatka bo przy jej cwiczeniu tricepsy wykonują niemałą pracę
[...] kanapek (z reguły z białym serem) 11.00 - paka ryżu + jogurt 12.00 - z reguły pączki (2-3), albo pare bułek 13-14.00 - obiad (zupka + jakieś mięso i ziemniaki) 16.00 - jeszcze raz to co na obiad 18.00 - paka ryżu + jogurt (albo mleko), albo jajecznica (z 6 jajców + ser+ ryż), albo biały ser ze śmietanką) 20.00 - kolacja (jakieś kanapki) [...]
Fajna figurka, super Ci boczki zeszły - moja zmora Dzięki wielkie :)Ale wiesz co jest to też moja zmora do tej pory.Bardzo opornie schodza te boki..wciąż jeszcze jest tam sporo tłuszczu. Który gromadził się latami ale przynajmniej jestem tego swiadoma bo kiedys tłumaczyłam sobie ze mam trochę szersze kości biodrowe :-P
Fajna figurka, super Ci boczki zeszły - moja zmora Dzięki wielkie :)Ale wiesz co jest to też moja zmora do tej pory.Bardzo opornie schodza te boki..wciąż jeszcze jest tam sporo tłuszczu. Który gromadził się latami ale przynajmniej jestem tego swiadoma bo kiedys tłumaczyłam sobie ze mam trochę szersze kości biodrowe :-P Jakby mi się udało moje [...]
[...] jak nie to kup olimp xplode. I nic więcej na bcaa szkoda hajsu na xpanda tym bardziej. Jak nie masz siły na trening to więcej jedz przed ewentualnie kawa lub kofeina w tabletkach nic więcej nie działa. za to Ty faktycznie wiesz co jest najwazniejsze %-) jak masz takie rzeczy pisac to lepiej nie pisz wcale bo ktos jeszcze pomysli ze to prawda
[...] widać prawda boli nie będę tu nic pisać bo nie ten dział i nie będę też dzieciakom w głowie mieszać ja swoje wiem ale niech będzie po twojemu. mnie czy Ciebie? potrenujesz jeszcze pare lat to porozmawiamy co jest najwazniejsze a co w dalszej kolejnosci, masz prawo miec swoje zdanie na temat supli, ich działania itd. ale nie pisz rzeczy ktore [...]
[...] będzie dużo. A jednak jak widać życie weryfikuje. Podam przykład z TKD, gdzie jest trochę lepiej niż 3-4 lata temu, ale do tego żeby przychodziło po 50 osób na zapisy to jeszcze dużo brakuje, a "starsi" instruktorzy pamiętają czasy gdzie ludzie nie mieścili się w sali i musieli czekać w kolejce. Zmieniony przez - bonku5 w dniu [...]
Właśnie po to założyłem ten temat, żeby sobie kuku nie zrobić. Co do jednego masz rację. O SAA nie mam większego pojęcia ponieważ jeszcze nie stosowałem, ale wiem, że winstrol ma zastosowanie w wielu dyscyplinach i mógłby mi pomóc.
[...] na sucho nie było, wymiary byłą siła potężna ale jednak chciałęm zobaczyć ta 2 opcje i zacząłem redukcje co nigdy mi nie wychodziło i w koncu sie teraz udało. To jak sie cwiczy to rzeba wygladać nie wiadomo jak ? Byłem strasznie zalany w pasie miałęm 107 klate mialem 127, to sobie wyobraź jak wyglądałem :D I to było jeszcze nie spełna w lutym :D
5 razy w tygodniu... Ale dzisiaj tylko wyjątkowo tak... normalnie raz.. dlatego pytam.. czy jeszcze trzeba wziąść.... Bo wszedzie jest co innego napisane co do brania :(
spoko spoko nie nerwujsja :) Właśnie wróciłem z siłki i nieźle poszło, nawet się nie spodziewałem. Jeżeli chodzi o rozpuszczanie to nawet rozpuściło się nieźle może były lekkie grudki ale smak, co tu dużo gadać trochę mnie wykręciło, ale jakoś się przełknęło. Jeszcze raz dzięki
Taaaa? Żeby mu jeszcze bardziej estro wyj**ało? Jeśli dobrze tam widzę 458 przy estro to odstaw tamox i wrzucaj exe. Wrzuć póki co 10 tab, 1 tab e2d i skocz na badania. Dostinexu już nie ruszaj. Zbadaj estro i daj znać. W PCT wchodzimy z estro w widełkach, będzie łatwiej ruszyć organizmowi. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2019-02-19 13:12:09
dobra ale trening mam 6*na tydzien, co prawda trwa do 40 min ale przy duzej intensywnosci, czy w takim razie robic aeroby tez 6 razy po kazdym treningu?? , a co do zdjec to sie jeszcze zastanowie Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-04-14 22:15:50
